Гастроэнтеролог Александр Стороженков рассказал о девяти неочевидных факторах, способных провоцировать неприятные симптомы. Как объяснил специалист порталу "Доктор Питер", изжога возникает при забросе содержимого желудка в пищевод. В норме этому препятствует специальная мышца – сфинктер. Однако при ее несвоевременном расслаблении кислота попадает в пищевод и раздражает слизистую.
Врач назвал девять факторов, которые могут вызывать или усиливать изжогу:
По словам гастроэнтеролога, редкие эпизоды изжоги, например после обильного ужина, обычно не представляют серьезной опасности. Однако если жжение возникает чаще двух раз в неделю, особенно при нарушениях сна или затрудненном глотании, необходимо обратиться к врачу.
Для уменьшения симптомов специалист рекомендует ужинать минимум за три часа до сна, не ложиться в течение 2-3 часов после еды, избегать тесной одежды и при необходимости приподнимать изголовье кровати. Также важно отслеживать индивидуальные пищевые триггеры и не принимать лекарства от изжоги бесконтрольно.
Ранее эксперты объяснили, как правильно питаться перед тренировкой.
