Холод не виноват: разрушен главный миф о сезонных простудах

Убедительных данных о прямом влиянии перепадов температур на инфекции или иммунитет нет, уточняет врач-терапевт Светлана Бурнацкая. По ее словам, гораздо важнее длительное переохлаждение, сухой воздух, недостаток сна и тесные контакты с заболевшими. Врач также подчеркнула важность базовых привычек: полноценного сна, комфортной температуры и влажности в помещении, одежды по погоде. В разговоре с изданием "Известия" 14 октября 2026 года, она предупредила, что не стоит рассчитывать на "иммуностимуляторы" и витаминные комплексы как на гарантированную защиту.

Кроме того, Бурнацкая отметила важность питьевого режима для состояния слизистых: специально увеличивать потребление жидкости не нужно, но при сухости воздуха стоит вовремя восполнять потери. Теплое питье облегчает неприятные ощущения в горле, но не является профилактикой инфекций. Также, по словам врача, закаливание может быть частью здорового образа жизни при постепенном и регулярном подходе. Начинать интенсивные процедуры на фоне болезни или плохого самочувствия не стоит. Специалист далее обратила внимание, что частые простуды сами по себе не означают "слабый иммунитет": взрослые могут несколько раз в год переносить респираторные инфекции.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. Ранее был назван напиток, снижающий риск деменции.