Как сохранить ясный ум в пожилом возрасте: ученые дали неожиданный совет

Результаты исследования были опубликованы в журнале Educational Gerontology. В нем приняли участие 102 человека старше 59 лет. После завершения программы средний результат краткого теста на когнитивные способности увеличился с 12,73 до 13,26 балла из 15.

Самый выраженный эффект наблюдался у пожилых людей, которые продолжали жить самостоятельно. У участников, проживающих в домах престарелых, улучшения также отмечались, но были менее заметными. Авторы подчеркивают, что результаты следует интерпретировать с осторожностью. В исследовании не было контрольной группы, поэтому нельзя исключить, что на улучшение когнитивных показателей повлияли регулярное общение, ожидания участников или повторное прохождение одних и тех же тестов. Тем не менее работа показывает, что простые ежедневные упражнения могут стать доступным способом поддержания памяти и когнитивных функций в пожилом возрасте. Ранее ученые выяснили, как замедлить возрастное ухудшение памяти без лекарств.