Почему умные часы могут мешать здоровому сну – объяснение врача

В беседе с News Nation она рассказала, что трекеры для сна не всегда могут приносить пользу здоровью. По словам Харрис, такие устройства могут усиливать тревожность у людей с бессонницей.

В таком случае, по словам врача, от устройства необходимо отказаться и положиться на традиционные методы улучшения сна и качества отдыха: Если эти стратегии не работают, она посоветовала проконсультироваться с сомнологом. Ранее мы сообщали, когда щекотка может навредить нервной системе.