Названы способы снизить риск близорукости у детей

О том, на что родителям стоит обратить внимание, Ленте.ру рассказал врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Антон Казанцев. Одним из важнейших факторов специалист назвал пребывание на открытом воздухе. По его словам, яркий дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который участвует в механизмах, сдерживающих развитие миопии. Поэтому детям рекомендуется проводить на улице около двух часов в день. Даже в пасмурную погоду освещение на улице значительно ярче, чем в помещении, отметил врач. Не меньшее значение имеет рабочее место ребенка. При занятиях за столом важно включать общий свет, даже если используется настольная лампа.

Еще одно правило касается расстояния до книги или тетради. Оно должно составлять 30-40 см. По словам офтальмолога, правильную дистанцию можно проверить по положению ребенка за столом: его локти должны лежать на поверхности, а голова не должна тянуться к странице.

Также специалист обратил внимание на микроклимат в детской комнате. Сухой воздух может негативно влиять на слезную пленку и вызывать пересыхание поверхности глаза. В таких условиях ребенок может чаще щуриться и тереть глаза. Для поддержания комфортной влажности офтальмолог рекомендует ориентироваться на показатель 40-60%, регулярно проветривать помещение и при необходимости использовать увлажнитель воздуха.

Ранее мы сообщали, что психотерапевт развеяла миф о "социальной батарейке" и назвала реальные причины усталости.